２０１１．８．２２（月）

朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね

今朝は、扇風機の風が寒くて目が覚めました

暑いのは嫌ですが、僕は寒いほうがもっと嫌です

冬がくるのが怖いですね

さて、皆さんは『女子バレーボール２０１１　ワールドグランプリ』を見ていますか？

我が家は録画しております

嫁さんがバレーを見るのが大好きだからです

たま〜に僕も一緒に見たりするんですが、一度見始めてしまうとダメですね

クセになります

ヤイヤイ言いながら見てしまうんです

今のはもっとこうだとか…

あれは〇〇選手が取りに行かなあかんやろとか…

あの選手は今日は調子悪いでとか…

もっとこの選手使ってあげたらいいのにとか…

バレーボールに関してはド素人なのに、うるさいくらい色々ブツブツ言ってしまいます

バレーボール経験者が聞くと、イラッとするかもしれませんね

ごめんなさい。。。

女子バレーボール日本代表で僕が好きな選手は狩野舞子選手です

両足のアキレス腱を切ってしまっても、日本代表に復帰したその頑張りが素晴らしいと思います

しかもですよ

美人なんです笑

今はスターティングメンバーじゃないみたいなんですが、ワールドグランプリ決勝ラウンドでは活躍してほしいなぁと思っています

みんなで応援しましょうね

ガンバレニッポン

２０１１．８．２０（土）

こんにちは

昨日の昼、寝坊して遅刻したトモです

お昼休みは、毎日一度家に帰り、買い物や夜ご飯の下ごしらえ、朝にできなかった家事を済ませるのですが、昨日はそれらが一段落し、ひと休みひと休み・・・

・・・と横になっていると、、、気が付いたら４時１５分

いつもは３時半すぎには家を出て、整骨院に向かうのに、完全に寝過ごしました

急いで整骨院に向かうと、先生に『寝てると思った』と言われ、『給料カットやな』　といわれてしまいました（冗談ですが笑）

以後、気をつけます

話は変わりまして・・・

今日から２４時間テレビですね

皆さんは、毎年みていますか？？

私は、昔は見ていたような記憶がありますが、最近はあまり見なくなってしまいましたねぇ

でもマラソンは、時間内に完走できるのか・・・だけはなぜか気になってみてしまいますが

今年は徳光さんが走るようですね

ここ何日か、若干涼しい日が続いているので、少しは走りやすいかもしれませんね

マラソンと言えば・・・

今年の年末に開催される、『奈良マラソン』でわれらが、うすいじゅん先生が初マラソンに挑戦します

しかし、未だ全くトレーニングをしていません

足切りされずに完走することができるのでしょうか

私が何を言っても聞きませんので、 

皆さん、先生にハッパかけてくださいね

よろしくお願いします

２０１１．８．１８（木）

皆さんは『モテ期』ってありましたか？？？

僕のモテ期は小学校の頃ですかねぇ〜笑

ん〜今思い出すと楽しかったなぁ〜

人生には３回、モテ期がやってくると言われています

僕の第１回モテ期は小学校の頃で第２回・第３回はまだきてません・・・たぶん・・・

なぜ急にこんな話をするかというと、、、

ついこの間、テレビドラマ『モテキ』を見たんです

これが結構面白い

彼女がいなくてさえない草食系男子が、急にモテ期になって。。。

はたしてこんな男に彼女はできるのだろうか！？

という内容です

是非、世間の草食系男子には見て欲しいドラマです

僕もまだ１話しか見ていないので、これから見ようと思っています

モテ期

次のモテ期はいつやってくるんでしょうか

待ち遠しいですね笑

２０１１．８．１６（火）

こんにちは

トモです

今日、８月１６日は、私の甥っ子のＴ君の６歳のお誕生日です

私の母は2人姉妹。

私は３人姉妹の末っ子。

上の姉の子供ちゃんは、男・女・女。

下の姉の子供ちゃんは、女・女。

女系家族の中での唯一の男の子Ｔ君

お誕生日おめでとう

とっても活発で、運動神経も抜群

女の子にもまれながらも、男の子らしく成長中

また、実家に帰った時に遊ぼうねぇ

話は変わりまして、

最近、私の大嫌いなものをよく見かけます

それは・・・

セミです

ゴキブリの次に嫌いな虫です

夏の終わりになると力尽きたセミが道のあちらこちらに・・・

なぜ、そんなにセミが嫌いかというと・・・

さかのぼること２０年・・・

小学生低学年のころの夏の終・・・

真っ黒に日焼けした私は、２歳上の姉と家の前で遊んでいました。

すると・・・

ジリジリジリジリ

１匹のセミが私に向かって飛んでくるではありませんかっ！

そして、真っ黒に日焼けした私の首にピタっ！！！

セミはきっと私の首を木と間違えたのでしょう・・・

そのとき私は、自分の置かれた状況がわからず、とにかく手足をばたつかせ、ワンワン泣きました。

その横で、ケラケラ笑う姉。

それ以来、セミのジリジリと飛ぶ羽の音や、セミの姿を見るだけでフラッシュバックのように嫌な思い出がよみがえってきます

完全にトラウマです

そして、いまだにその話をしては笑う姉

毎年、楽しそうにセミ取りをしている子供の気持ちが全く分からない私です

２０１１．８．１５（月）

昨日、久しぶりに高校友達と集まって食事会をしてきました

みんな元気そうでなによりでした

でもたぶん一番元気だったのは僕でしょうね笑

これでもか！？っていうくらい喋ってきましたから

毎年何回か集まっていろいろ話をするんですが、最近の話題はと言いますと。。。

・彼氏(彼女)といつ結婚するのか？

・プロポーズはしたのか？

・親への挨拶は？

・結婚式はどんな感じでしたのか？

・子供はまだできないのか？

・子供はもう何歳？

などなどです

最近はこんな話題ばっかりですね

昨日も、来年結婚する予定の友達が、フィアンセを連れてきて紹介してくれました

それにしても、高校を卒業して早10年

いまだにこうやって集まってワイワイヤイヤイ言って楽しめるって、素晴らしいことですよね

一生の仲間です

これからも、みんなどんなに忙しくても、こうして集まりたいと思いましたね

昨日は本当に楽しかったです

２０１１．８．１０（水）

最近すんごい暑いですね

さすがに夜寝るときも冷房入れてしまいます

体調を崩さないように気をつけないとですね

さて、昔っから物欲が激しい僕

最近一番欲しいものはスマートフォンです

男って、最新の家電とかが大好きみたいですね(昨日テレビでやってました)笑

僕もその一人です 

今使っている携帯電話は、今で約1年2か月使っています

分割で携帯代を払っているのであと１０か月分支払いが残っています

なので本当はあと10か月機種変更はしない予定だったんですが・・・

とにかく今はスマートフォンが欲しいんです

でもでもでもですね。。。。。

僕の場合、衝動的に買ってしまって、後から後悔してしまうということがたまにあります

スマートフォンの場合、結構高額なお買いものですからね

しかも、別に今の携帯でも不満も不便もありません

よ〜く考えてみると、別に今すぐ特別必要なものでもないんですよね

ただ、スマートフォンにすると少しだけ便利になるというだけの話しです

でも欲しい

スマートフォンを持ちたい

でもやっぱりよ〜く考えると、毎月の出費が増えるだけだし・・・

スマートフォンを使いこなせるかわからないし。。。

めんどくさいし・・・

でもやっぱり欲しい

今週はこの葛藤の繰り返しです

「物欲に対して素直になれという悪魔ｖｓ物欲は抑え込めという悪魔」

悪魔同士の戦いです笑 

さて、どちらが勝つのでしょうか

僕にもわかりません笑

物欲に対して素直になれという悪魔が勝ったら、またブログで報告しますね

２０１１．８．８（月）

こんにちは

トモです

先週から、うすい整骨院にメダカの学校が開校しました

生徒は全部で６匹

白メダカちゃんです 

先週に患者さんからいただいたのですが、さっそく先生がオシャレな学校にしてくれました

昔、熱帯魚を飼っていたらしく、少し知識はあるようです

みんな毎日元気に仲良く暮らしています

とっても可愛くて可愛くて・・・

暇があるとずっと見ています

ずっと見ていても飽きないんですよねぇ

受付で出迎えてくれていますので、皆さんも良ければ可愛い生徒たちを見てあげてくださいね

２０１１．８．５（金）

うすい整骨院新聞ｖｏｌ.４ができました

受付でお渡ししていますので、是非読んでくださいね

さてさて、おとついの8月3日は嫁さんの誕生日でした

誕生日おめでとうございますぅ〜ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

この前の日曜日に、誕生日を祝って外食してきました

普段ならなかなか行きたくても行けないお店、『函館市場』です

僕も嫁さんもお寿司が大好き

くら寿司はたまに食べるんですが、函館市場はなかなか・・・

でも奮発して行ってきました

いや〜美味しいっすね

パクパクいってしまいました

大大大満足でした

って、嫁さんのお祝い外食なのをすっかり忘れて僕が満足してしまいました笑

今年の誕生日プレゼントはまだ渡していません

というか、嫁さんの欲しいものを買ってあげることにしています

でも嫁さんは「今は別に何も欲しい物はない」とのこと。。。

欲しいものが見つかってから一緒に買いに行こうと思います

ただ、誕生日に全く何もないのも淋しいですよね

ということで、着うたをプレゼントしました笑

僕も嫁さんも好きなこの人の曲

久保田利伸の『ＬＡ　ＬＡ　ＬＡ　ＬＯＶＥ　ＳＯＮＧ』です

メールでプレゼントしました

さっそく朝のケータイ目覚ましに設定してくれています

来年はもっとビッグなサプライズをしたいなぁ〜と思っています

もう今から色々考えていこうっと笑

２０１１．８．４（木）

昨日から急に、暑さと日差しの強さが増し、身体がトロけてしまいそうですね

暑中お見舞い申し上げます

トモです 

骨盤ダイエットをすると宣言してから、約１か月が経ちました

途中経過を報告しますと・・・

１.５キロ痩せましたぁ

ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

１か月で１.５キロだけ・・・

と思われるかもしれませんが、 ノンストレスで体重が減ったので私的には大満足です

私がしたことといえば・・・

毎晩、お風呂上りに骨盤ベルトを巻いて（邪魔くさい時は巻かずに・・・）、骨盤を回す体操と左右に押し込む体操をしました

そして仕事中、気が向いたら骨盤グルグル

食事は栄養バランスを考えて、腹八分目に食べていました

それだけです

簡単でしょ

なんか、深夜の通販のCMみたいですが、ほんとにそれだけなんです

気になるなぁ、やってみようかな、と思った方

待合室に、骨盤の仕組みや骨盤体操の仕方の資料、骨盤ベルトの見本も置いています

是非一度、見てみてくださいね

私もまだまだ継続していこうと思ってます

トモと共にがんばりましょう

２０１１．８．２（火）

この前の日曜日、嫁さんとゴルフの打ちっぱなしに行ってきました

最近ゴルフを始めたという患者さんの話を聞いているうちに、やりたくなったんです

ちなみに僕は何年か前に父親と打ちっぱなしに数回、ショートコースを一回だけ行ったりしていたことがあります

嫁さんは全くの初心者です

お昼過ぎの一番暑い時間に打ちっぱなし場に到着です

まずは嫁さんにグリップの握り方から教えます

次は素振りです

フォームを教えてとりあえず綺麗に素振りができるまでやり続けさせました

僕もかなり久しぶりにクラブを振るので、とりあえず素振りをしまくります

さて、素振りをしすぎても疲れてしまうので、そろそろボールを打っていきましょう

僕の一球目・・・

ガスっ

ダフってしまいボールはコロコロと・・・

僕の二球目・・・

コォンッ

ボールの上を叩いてしまい手が痺れます

三球目くらいからやっと綺麗に当たるようになってきました

それでもなかなか、綺麗に当たったり上を叩いてしまったりの繰り返しでした

さて、嫁さんはと言いますと・・・？

約５０球中、綺麗に真っ直ぐ前に飛んだのが２球。。。

他は、コロコロ・・・とか、ピュ〜・・・とかばっかりでした

素振りは綺麗にできるんですが、いざ打つとなったら急にフォームが崩れてしまうんですよね

まぁ、初めてだったので、こんなもんなんでしょう(僕の教え方が下手くそだからっていうのもあるんでしょうけど。。。)

僕も嫁も下手くそでしたけど、ストレス発散にはなりました

凄くスッキリしましたね

また行きたいです

次の日、腕と脇腹が筋肉痛になりました

やっぱりきたかっていう感じですね笑

身体を壊さない程度に練習していこうと思った今日この頃でした

２０１１．８．１（月）

トモです 

ついに、今日から八月です

夏真っ盛り

昨日は、桜井のおんぱら祭花火大会でしたね

うちからもちょっとだけですが、見えていました

ちょっと見えただけでも、花火っていうだけで、テンションが上がっていた私ぃ

先生はというと・・・、色気より食い気です

『ご飯冷めるよぉ』

・・・とか言っちゃったりして・・・

がっかり・・・

１日の今日は、PL花火大会でしたね

５年前くらいに行ったことがありますが、それはそれは、すばらしくて芸術的でしたね

花火の音の大きさと振動が、身体に響いて響いて・・・

やっぱり他の花火大会とはスケールが違いますね

感動の後の満員電車も、スケールが違いますけどね 

４日は、宇陀市はいばら花火大会

６日は、なにわ淀川花火大会

15日は、吉野川祭花火大会

などなど、まだまだこれからたくさん花火大会が開催されます

みなさん

夏はこれからです

体調を整えて、暑さを吹き飛ばすくらい思いっきり楽しみましょう

２０１１．７．２９（金）

7月ももうすぐ終わりですね

時が経つのは非常に早いです

ゆーてる間に寒い寒いって言わないといけない時期がくるんでしょうね・・・笑

今、学生は夏休みですね

夏休みってみんな何してるんですかねぇ〜？？？

友達と遊んでる？家でゴロゴロ？宿題？部活？バイト？デート？

僕は夏休み、何してたんですかねぇ〜？

・・・・・・・・・ 

小学生

毎日友達を誘って遊んだり、、、

学校のプール行ったり、、、

早朝からクワガタ採りに行ったり、、、

宿題はちゃんとやっていましたが、夏休み計画表の天気記録は全くやっていませんでしたね

中学生

部活部活部活でしたね

一度、サッカー部数人で部活を休んで市民プールに遊びに行きました

次の日、顧問の先生に凄く怒られたという思い出がありますね笑

宿題は、かろうじてやっていましたかね。。。たぶん

高校生

一年生の時は部活をしていました

二年生の時はバイトばっかりしていました(レジのバイトです)

三年生の時は車の免許を取りに行ってました(本試験は学校を休んで受けに行きました)

宿題は、やらなくなりました笑

今思い返してみると、特に面白かった思い出はあまりないですね

平凡な夏休みを送っていたと思います

皆さんは学生の頃、どのような夏休みを過ごしていたんでしょうか

おもしろエピソードがあれば、教えてくださいね(コメントしていただいてもかまいませんよ☆)

２０１１．７．２８（木）

暑い日が続きます

こんなときは。。。。。

ホラー

最近、たまーにお笑い番組とかで心霊映像とか流してますよね

僕、苦手ですけど、絶対に見ちゃう派です

「うわっ　こわーーー」とか言いながら、見ちゃうんです

でもでもでも、、、

嫁さん

一切見ない派です

目を閉じて耳をふさいで、外からの情報を遮断します

そして、「終わった？終わった？」と連呼して聞いてきます

困ったもんです

僕はこの恐怖を二人で共有したいのに…笑

「髪の長い女の人一瞬だけ見えたやんッ」とか「なんか後ろに顔みたいなん見えるやんッ」とか「こんなところに人がおるはずないのにおるやんッ」とか

一緒にヤイヤイ言い合いたいのに、、、

………

僕は毎回ただその心霊映像を見て、「こわっ」と言うだけです

寂しいもんです

まぁでもこればっかりは強要するわけにはいきませんからね

夜中にひとりでトイレに行けなくなったら困りますし

下手すりゃ呪われるかもしれませんしね…笑

２０１１．７．２６（火）

この前の日曜日、サッカーの試合がありました

試合開始時間は午後３時３０分、無茶苦茶暑くて、下手したら熱中症になるんちゃうかぁって感じでした

そんな中、とりあえずウォーミングアップをします

すぐに汗だくになり、すぐに息が切れます

しょっちゅう水分補給です

ウォーミングアップだけでもバテてしまいます

しかも、僕は「靴擦れ」をしてしまったんです

実は前の試合からスパイクを新しくしたんですが、これがなんか僕に合わないみたいで…

前の試合も両足かかとがズルムケでした

今回はウォーミングアップの時点で、「あ〜、むっちゃ靴擦れしそうてか地味にしてきてる」と感じたので、早めの対処

以前使っていたスパイクに履き替えました

すると、嘘のように靴擦れしませんね

何がどう僕に合っていないのか、、、不思議です

とにかく靴擦れ問題は解決しました

さて、試合時間も近づいてきて、そろそろ準備です

１２３４５…８。。。

８人

うちのメンバー、８人しかいませんけど。。。

サッカーは１１人でするもんですよね？

３人も足りませんけど。。。

衝撃的事実です

この炎天下の中、人数不利な状況で、それでなくても体力が無い僕らで、勝てるどころか一試合無事に終われるのか

と思ってたら、救世主です

試合開始ギリギリにメンバー１人到着です

これで９人

相変わらず不利な状況ですが、一人増えただけで全然違います

とにかくやるしかありません

試合開始

前半。

全く歯が立たず、防戦一方

２失点

後半。

遅れてもう一人のメンバーが到着

しかし時すでに遅し

みんなもうバテバテ

１点返すも２失点

結果、１−４の完敗でした

まぁ、当然の結果ですよね

誰一人として熱中症にならなかったことだけが救いです

みなさんも運動する時は、熱中症にならないよう、充分注意してくださいね

あと、新しい靴を買うときは、靴擦れにならないよう、よ〜く見極めて購入するようにしてくださいね笑

２０１１．７．２５（月）

こんにちは

トモです

昨日の夜は、豪雨に雷（うちは一瞬停電しました）、地震にと怖い思いをしました

最近、大きくはないものの、地震が何度かおこっています

今一度、非常用バックの準備、避難場所の確認など、家族みんなでしておきましょう

さて、話は変わりまして、、、

じゃ〜ん

患者さんのお子さんがお母さんの治療を待っている間に描いてくれました

先生と私の似顔絵

とっても上手に描けているでしょ

２人で動物園に行っているところです

ハートの風船を持っていて、ラブラブ

『うすいじゅんせんせい　うすいともこせんせい』

と名前も書いてくれました

顔の輪郭や髪型、メガネなど、特徴を捉えてますよね

あまりにも上手いので、治療室に飾っています

この絵を見るたびに心癒されている、うすいじゅんとうすいともこです

Uちゃん、どうもありがとうね 

２０１１．７．２２（金）

本日は昨日のブログの続きです

白浜素泊まり一泊旅行の後篇です

日中は遊びまくって、夕方ごろにさすがに疲れが出てきました

ということで、宿泊施設にチェックインです

毎年お世話になっているところです

オーナーのおっちゃんが凄く良い人なので気に入っています

まず部屋に入って順番にシャワーを浴び、終了後、晩御飯を食べにレッツゴー

ここもいつも行くお店です

中華料理屋です

焼き飯・レバニラ炒め・もやし炒め・エビチリ・酢豚・餃子・から揚げを注文し、みんなでつつき合いました

美味しかったぁ〜

店のおばちゃんにまた来ることを約束し、お礼を言ってバイバイしました笑

さて次は、晩酌です

今年は梅酒をみんなで飲むことにしました

コンビニで梅酒と氷と紙コップを購入

白良浜の砂浜の階段で飲みました

波の音を聞きながらのお酒は格別でした(僕はほとんどお酒を飲めないので、ほんの少しだけしか飲んでませんが。。。それでも美味しかったです)

酒を飲んだらみんな眠たくなってきたので、部屋に帰って即就寝

次の日、、、

朝からテンション上げて、さぁ海へ

…？？？

ですよね

台風結構近づいてきてますもんね

波が高くて遊泳禁止

それどころか、浜への立ち入りも禁止でした

まぁ、仕方がありません

あきらめて、気持ちを切り替え

いざとれとれ市場

とりあえずお昼ご飯にお寿司を食べて〜

おみやげに梅干しとゴマ豆腐とあさりの佃煮買って〜

満喫したところで白浜に手を振りました”

さらば白浜

また逢う日まで

帰りは高速の渋滞を避け、下道を使うと意外と早く帰れました

僕の親友、運転お疲れさまそしてありがとう

と、こんな感じで白浜素泊まり一泊旅行は終了したのでした

チャンチャン

長々と読んでいただきありがとうございました

また来年、白浜素泊まり一泊旅行のブログを書けることを祈って。。。

さよならさよならさよなら

２０１１．７．２１（木）

この前の連休、友達４人で白浜素泊まり一泊旅行に行ってきました

この白浜旅行は、毎年の恒例行事のようになっています

毎年、高速の渋滞に捕まってしまいます

約２時間半で行けるところが、５時間くらいかかってしまうんです

なので今年は渋滞を避け、朝６時出発となりました

それが功を奏し、約３時間で到着です早い

着いてすぐに水着に着替え、いざ白良浜

着いてビックリ、パラソルだらけです

負けじと空いている場所を探し、僕らもパラソルを立てます

準備完了です

あとは海に駆け込むだけです

おっと、準備体操を忘れていました

準備体操をしっかりして…

ダーーーッシュ

バシャーーーン

ちょ〜きもちぃ〜

この日は一段と暑かったので、凄く気持ちよかったです

ほんと、子供のようにはしゃいでしまいましたね

あと、台風が近づいていたので、凄く波が高かったです

大人も、キャーキャーワーワー言いながらその波を楽しんでいました

でも、ほんとに高い波が来たときは、波に飲み込まれている人もいました

津波の恐怖を初めて感じましたね

さてさて、白良浜では他にもビーチバレーやビーチサッカーやＵＮＯをして楽しみました

ほんとうに丸一日満喫しましたね

ただ、その代償に、日焼けという痛手を負ってしまいましたが。。。

肩や腕がヒリヒリでした

急ですが、ここでちょっとだけ宣伝です

日焼けで傷めてしまったお肌に

ファイテンの『ｅ-ｗａｔｅｒ』

ブログで何回か紹介していますが、再び紹介させていただきます

ｅ-ｗａｔｅｒはスキンケア効果があります

肌が本来持つ天然保湿成分の「尿素」を配合していて、硬くなった角質をやわらげ、保湿力を高めてくれます

日焼けでヒリヒリ傷めてしまったお肌には最適です

日焼けしたその日に全身に塗りたくりました(もちろん顔にもです)

その後、二日ほど塗れば、ヒリヒリした感じはほぼなくなりました

この夏、日焼けで大切なお肌を傷めてしまった方、一度お試しくださいね

突然の宣伝でした

話は戻ります

え〜ッと、何のお話をしていましたっけ？？？

宣伝をしていたら忘れてしまったので、続きはまた明日ということで笑

明日は白浜素泊まり一泊旅行後編をお伝えいたします

こうご期待(期待するほど面白い話はありませんが…笑)

２０１１．７．１９（火）

台風が接近しています

雨風に十分注意しましょう 

なでしこＪＡＰＡＮやってくれましたね

ワールドカップ優勝です

一度も勝ったことがないアメリカを破りました

感動しました

しかも、澤穂希選手は大会ＭＶＰ＆得点王

ほんとに、

「シンジラレナ〜イ」

です 

それぐらい凄いことです

技術も体力も精神もチームワークも、すべてが高いレベルで揃ったから今大会の結果に繋がったんでしょうね

監督やコーチやトレーナーのサポートも素晴らしかったんでしょう

そしてなにより、サポーターが最後まで応援してましたもんね

僕も、応援してました(リアルタイムでは見ることができませんでしたが…泣)

本当に、ワールドカップ優勝おめでとうございます

今後もなでしこＪＡＰＡＮに注目していきます

皆さんも一緒に応援していきましょうね

２０１１．７．１５（金）

最近、サッカー界が盛り上がってますねぇ

なでしこＪＡＰＡＮがワールドカップで決勝進出です

素晴らしい

エクセレントッ

決勝の相手は、世界ランク１位のアメリカ

日本は一度も勝ったことがありません

でも、だからといってあきらめる選手・サポーターは一人もいないでしょう

次は絶対勝てる！勝つ！

という強い気持ちを持って、日本国民全員で挑みましょう

ニッポンチャチャチャ

話は変わりまして、最近、寝る前に『瞑想』をするようにしています

サッカーの長谷部誠選手が書いた本「心を整える」に書いてありました

一日の最後、布団に入った時に瞑想をするんだそうです

目を開けたまま、何も考えずに天井を見つめる

ただそれだけです

長谷部選手はこれを毎日やっているらしいです

しかも、瞑想の途中に寝てしまうことはないんだとか

「よし、寝るぞ」と思ってからでないと、絶対に寝ないんだそうです

瞑想をすることで、一日のうちで高まった心を静めて、心を整えることができるのだそうです

僕も今週から始めました

これがなかなかいい感じなんです

今日のことも明日のことも良いことも悪いことも、何も考えずに目を開いたままで天井を見る

確かになんだか心が落ち着くような感じがするんです

そして、「そろそろ寝よう」と思ったら、すぅぅぅ〜っと眠りにつけるんです

心が整ってるからですかね笑

これからも続けていこうと思います

本当の健康は身体だけじゃなくて心も健康じゃないとダメですからね

『瞑想』

騙されたと思って一回試してみてください

心が整いますよ