２０１１．１．２４（月）

１月も残すところ、１週間となりました

早いぃぃぃ〜

１月は行く、２月は逃げる、３月は去る

と言いますが、その通りだとつくづく感じます

トモです

今日の朝刊に、お年玉付き年賀はがきの当選番号が載っていましたね

１等→→→フルハイビジョン液晶テレビ、選べる海外旅行・国内旅行、ノートパソコンとデジタルカメラとプリンターのセット、選べるオフィスグッズセット、電動自転車　の中から１点

２等→→→家庭用ゲーム機、デジタルカメラとデジタルフォトフレーム、加湿空気清浄機、ステイディナー・ランチプラン、コーヒーメーカー　の中から１点

３等→→→有名ブランド食材、地域特産品

４等→→→お年玉切手シート

今年は例年に比べて、たくさんの年賀状をいただいたので、

少し期待しつつ、１枚ずつチェックしました

はずれ…はずれ…はずれ…、、、

あっ　　あたりッ

見事、お年玉切手シートが１枚当たりました

３枚くらいは当たるかなぁと思っていましたが、

まあ、こんなもんですね

１枚当たっただけでもラッキーですね

みなさんはどうでしたか？？

ちなみにこの当選年賀状をくれたのは、親戚のおじさん夫婦でした

どうもありがとうございましたぁ

２０１１．１．２１（金）

最近、韓国語の勉強が少しずつおろそかになってきています・・・

メイル　ピゴネヨ。。。（毎日疲れます。。。）

ウソつけ〜

そんなに疲れるほど働いてないやないけぇ〜

言い訳すんな

もっと努力せぇやぁ

↑

エンジェル臼井に叱られました（えらい口の悪いエンジェルですね…）

ヘッヘッヘッ

勉強なんかいつでもできるじゃねぇか

気が向いた時だけやればいいのさ

飯食って横になってテレビ見て眠たくなったら寝る

自由でいいのさ

↑

デビル臼井がささやいてきます

さて、エンジェル君もデビル君も、僕の為を思って言ってきてくれています

両方とも、「ごもっとも」と思える助言です

僕はいったいどうすればいいのでしょうか・・・？？？笑

話は変わりまして、今日のお昼ご飯は、かの有名な

東京・青山『まい泉』のカツサンド

を食べました★

なかなか美味しゅうございました

八木の近鉄百貨店で、本日限りの限定販売

限定数１００個

１２時４５分くらいに買いに行くと、残り２つだけでした

ギリギリセーフ

ツイてる

もう一つ

今晩のデザート用に、

『ハートブレッドアンティーク』の天使のチョコリング

を買いました（画像が悪くてすみません。これ、結構でかいんですよ）

これも限定販売で、限定数１００個

これはムチャクチャ美味しいです

（夜用のデザートに買ったんですが、お昼につまみ食いしてしまいました）

僕は限定という言葉に弱いんです

もし、限定商品情報があれば、是非ともご提供お願いします笑

２０１１．１．２０（木）

本日は、こよみのうえでは、大寒

１年で１番寒い日です

…が、お天気もよく、先週末の寒さから比べると少しマシでしたね

トモです

突然ですが、みなさんは納豆食べれますか？

私は、４年ほど前に突然食べれるようになりました

両親ともが納豆嫌いだったので、子供のころから食卓に納豆が登場することがなく、

いわゆる、食わず嫌いでした

それが、４年前に健康のためと思い立ち、食べたみたんです

『あったべれるわ』

それからというもの、納豆にハマり、毎日のように食べています

先生も納豆が好きです

この前、

『キムチをまぜて、食べたらおいしいよぉ』

いわれ、半信半疑で試してみました

おぉ〜いしぃぃ

いつも醤油おちょろっと垂らしてたべていたのですが、

キムチを入れるとまろやかになって、おいしいではありませんか 

それからというもの、納豆を食べるときにはキムチは欠かせないものになりました

気づくの遅いですかね

２０１１．１．１９（水）

こんにちわ

久しぶりの登場

トモです

うすい整骨院では、心身ともにリラックスしていただこぅ　

との想いで、アロマを利用しています

…といっても、私たちは超初心者のため、どんなものがいいのかわからず、

詳しい方に教えていただいたおススメのお店に行って、

まずは、２種類買ってみました

（先生が選んでくれましたぁ）

ローズウッドとオレンジスイートです

うぅ〜ん　なかなかイイ香り 

癒されますねぇ

勉強不足で、どんな効果があるか、などを説明したくても全然できないのですが、

これから少しずつ、お勉強できたらなぁと思っています

香りの種類も徐々に増やしていきたいので、

何か、おススメなどあれば教えてくださいねぇ

２０１１．１．１８（火）

本日は、皆さんにちょっと知っておいてほしいお話です

ベッドの中で、リビングで、通勤途中で、仕事場で。

いついかなる時も、あなたのカラダは地球に引っ張られています。

猿のように丸まった背中がピンと伸び、頼りない2本脚だけでカラダを支える構造になったとき、

ヒトはとっても疲れやすくなりました。

山で採集する合間にヨッコラショと切り株に座り、農作業に一息ついてフゥ、と耕具の上にお尻を載せる。

そのうちエジプトとかローマの王様たちが、「ワシ偉いから座る！」と玉座を作り、そこそこ偉い貴族がワシもワシもと座りだし、時代とともに座り心地の良い椅子が、下々の生活にも普及していく。

で、現代。

都市生活者の中には、一日のうち立っているより座っている時間の方が長いという人間も少なくありません。

立ち続けるのがしんどいから、椅子が発達してきたはず。。。

ところが今度はオフィスワークで長時間座り続けているために、かえって腰痛・肩こりでしんどくなっちゃうという皮肉な結果に。。。

下の図を見てください。↓

腰椎の椎間板にかかる圧力の比率を示したもので、まっすぐ立った状態を100とすると、、、

寝ている状態はそれ以下、立って前傾姿勢だと、グッと圧力があがって150！

座った状態はいかに姿勢がよくても140です！

座って前のめりになると最大の185にもなります！

立っているとき、上体の重さは骨盤にかかります。

体重を支えつつ姿勢をまっすぐ保つのは、腹筋と背筋、背骨のＳ字カーブ。

前傾姿勢をとると、腹筋のサポートが得られなくなり、腰椎にその分、負担がかかります。

座ると下半身の筋肉のサポートが抜け、その上、前傾姿勢になれば腰にウェイトがもろにかかってしまうことに。。。

さらに、前傾姿勢を長く続けると、肩周辺の筋肉が収縮しっぱなしになり、老廃物が溜まって肩こりをも引き起こしてしまいます。

腰や肩に負担がかかる⇒辛いのでできるだけ楽な姿勢をとろうとする⇒不自然な姿勢がクセになり、筋肉のバランスが悪くなる⇒骨盤などの骨格がゆがむ⇒余計に腰や肩に負担がかかる

こうしていつの間にやら悪循環という魔のサークルのできあがり。

何もしていないのに、腰痛・肩こりに悩まされている。

これは危険信号です。

実は日々の生活の中で、肩や腰に負担をかける姿勢や動作をしている可能性は大いにあるのです。

2本の足で立つ限り、ヒトは疲れ、時には骨もゆがむ。

被害を最小限に防ぐには、日々の習慣や姿勢に気を配るしかないのです。

魔のサークルに深く入り込んでしまう前に、

姿勢の改善・筋力強化・ストレッチ・ゆがみやバランスの改善をしていくことをおすすめします。

健康的な身体を取り戻して、日々の生活を明るく元気に暮らせるように、楽しんで改善に取り組んでいきましょう。

ちょっと知っておいてほしいお話でした……

２０１１．１．１７（月）

本日はどうでもいい話をちょっとだけさせていただきます

どうでもいい話なので、お忙しいかたは特に読む必要はないかと思います笑

土曜日のことです

仕事が終わり、後片付けもサッと終わらせ、私服に着替えました

着替え終え、今日はスタッフルームをちょっと整理しようと思い立ちました 

スタッフルームには、開業のお祝いにいただいた胡蝶蘭がまだ置いてあったんでね

その胡蝶蘭を、今年もう一度咲かせるために、家に持って帰ろうと思っていたので、

「今日は午後から予定がないし、車で運ぼうか」

ということになったので、車に積む準備をしていました

そして、腰に負担がかからないように、

胡蝶蘭の鉢を持ち上げようと、しゃがみこみ。。。

悲劇はまさにその瞬間に起こったのです

『ビリビリビ〜〜〜ビビッ』

一瞬なんの音かわかりませんでした

何やら下の方から聞こえてきたような

でも下を見てもなにもない

胡蝶蘭の鉢に異常はない

隣にいた嫁さんを見ても異常はない

もしやと思い、自分のお尻をそっと触ってみました……

なんじゃこりゃぁ

お気に入りのズボンが・・・・・

真っ二つ

修復不可能〜

凄くお気に入りだったのでむっちゃショックゥ〜

こんなこと初めてでした泣

でも、一つだけ救いだったのが、破れた日が土曜だったこと

この日は車でお家まで帰れます

車じゃなかったら、お尻真っ二つのまま歩いて家に帰らないといけないところでした

・・・という、まぁ、どうでもいい話でしたよね

わざわざ読んでいただいた方、ありがとうございました。。。

２０１１．１．１４（金）

明日とあさってはとても寒いらしいです

ｖｅｒｙ　ｃｏｌｄらしいです(英語で)

アジュ　チュプタらしいです(韓国語で)

さてさて、歩くのが趣味になりつつある今日この頃ですが、

やはり、ウォーキングといえば靴が大事ですよね

かといってランニングシューズとかウォーキングシューズとかは、ファッション的に合わせるのが難しい・・・

ということで、ネットで、オシャレで機能的な靴を探していました

ありました

ＮＢ(ニューバランス)の靴です

なかなか渋いカラーリングです

なおかつ、足のことを考えた靴らしいです

ネットで購入してしまいました

靴をネットで購入するのは初めてです(サイズが合わない可能性があるんで、今までは店舗でしか買いませんでした。。。)

そして本日到着

さっそく履くと・・・

ちょっとだけサイズが大きいですが、なかなか良い履き心地ではありませんか

気に入りました

これを履いて毎日軽い足取りで出勤だぁ〜笑

ＮＢ　９９８　ＭＡＤＥ　ＩＮ　ＵＳＡ

バックスタイル

なかなかカッコいいベロじゃないですか？

２０１１．１．１３（木）

毎日、寒い日が続きますが、皆さん体調崩されたりしていませんでしょうか？

とっても元気なトモです

今週末の日曜日は、センター試験ですね

センター試験の日は、毎年雪が降ったり、寒いというイメージがありますが、

週間天気予報によると、今年もだいぶ冷え込むようです

私はセンター試験には縁がなかったので、この時期の受験生の緊張感はわからないのですが、

受験生のみなさん

追い込み大変でしょうが、

睡眠もしっかりとって、ご飯もしっかり食べて、

ベストを尽くしてくださいね

応援してます

２０１１．１．１２（水）

アンニョンハセヨ？

いつもブログを読んでくれている皆様、カムサアムニダ

突然の韓国語で失礼いたしました

今年に入ってから、急に、『韓国語を勉強しよう』と思い立ちました笑

と言っても、特に誰かに習うわけではなく、本屋で簡単な本を買って自己流で勉強しています

↑↑↑ 

全くの初心者の僕にとってはちょっとレベルが高い本です

いや〜しかし、難しいですね

単語がなかなか覚えられません

自己流なので発音が合っているのかわかりません

一度覚えたことを忘れてしまいます笑

やはり自己流では限界があるんですかね

それとも努力が足りないのか・・・

まぁどっちにしろ、まだやり始めて１０日くらいです

これからこれから

ちなみに、韓国語を勉強したいと思った切っ掛けは、恥ずかしながら、今話題のＫ−ＰＯＰが好きになったからです

あまり大きい声では言えませんが、ちなみに僕はＫＡＲＡが特にお気に入りです

（ブログで書いている時点で、だいぶ声を大にして公表してますけどね・・・笑） 

韓国語を勉強して、韓国に旅行に行きたい。とかは特には思っていないのですが、

なんとなく、今年は何かしらの勉強をしたいなぁと思っていたんです

というわけで、今年はちょこちょこ日常から韓国語を使っていこうと思っていますので

急に僕がわけのわからん言葉を使い始めたら、適当にあしらってくださいね

それでは

アンニョンイゲセヨ”

ットマンナヨ

２０１１．１．１１（火）

成人の日も終わり、今日から本格的に２０１１年が開始したって感じですね

今年も張り切って頑張っていきましょう 

昨日は高校サッカーの決勝でした

兵庫県代表の滝川第二が優勝です

おめでとうございます 

僕の友達がコーチをやっている久御山高校は残念ながら準優勝でしたが、素晴らしい試合をしていましたね

感動しました

僕は特に、久御山の選手たちの笑顔がとても印象的でした

『辛い時こそ笑顔で』

辛い時、苦しい時こそ、笑顔でいれば、気持ちに余裕ができる。

その余裕が良い結果を生む。

久御山高校は試合中も試合後も、勝っても負けてもいつでも笑顔でした

尊敬しましたね

いつでも笑顔でいるということは、凄く難しいことだと思います

誰でも、気分の浮き沈みで表情は変化するものですよね

でも、怖い表情や悲しい表情をしていても前には進めません

常に笑顔でポジティブに物事を捉えることで初めて前に進めます

それを18歳の高校生がやってるんですからね

凄いです

僕も負けていられません

常に笑顔のプラス思考人間になりたいと思います

スポーツから人生について学ばせていただいた今日この頃でした

２０１１．１．８（土）

こんにちわ

トモです

昨日は１月７日

お正月のお食事やお酒で、酷使した内臓を休ませるため（落ち着かせるため？）に

七草粥を食べる日でしたね

そんな日に、うすい家はカレーでした

全く内臓休まらないですよね

完全に７日だということを全く忘れていました

そして、今日も一晩ねかせたカレーを食べるのでした

２０１１．１．７（金）

お正月休みが終わり、仕事が始まり、皆さん体調はどうでしょうか？

僕は絶好調です

去年は開業という大きな仕事があったので、運動をするということがあまりできませんでした

今年は、自分の体調管理をしっかりして、できるだけこまめに運動やスポーツをしていこうと思っています

スポーツといえば、この寒い中ガンガン走りまくっている高校生がいますね

そう

高校サッカーです

残念ながら、奈良県代表の香芝高校は初戦敗退でしたが、みんな頑張っていましたね

お疲れ様です

明日は準決勝です

流通経済大柏ｖｓ久御山

滝川第二ｖｓ立正大湘南

注目は京都代表久御山高校です

なぜ注目か・・・

もちろん個人技やチームワークにも注目ですが。。。

もっと注目なのは、、、

久御山高校サッカー部のコーチです笑

実はスポーツトレーナーの専門学校時代の友達がコーチをしているんです

ベンチにも入っているみたいなんで、テレビにもよく映りこんだりなんかしちゃって笑

僕と嫁さんは、いつもそこに注目です(笑)

（何度も言いますが、もちろん、久御山のサッカーは素晴らしいです　上手いです）

明日からは国立競技場での試合になります

是非とも優勝してほしいっ

応援しますっ

皆さんも、よろしければ、同じ近畿である京都代表久御山高校を応援してあげてください

ガンバレ久御山”

２０１１．１．６（木）のち

新年初ブログ更新します

トモです

今年もたくさんの笑顔と元気を発進していきたいと思っています

どうぞよろしくお願いいたします

うすい家は、昨日から通常通りの生活に戻りましたが、

皆さんは、休み疲れなどはないでしょうか？

徐々に生活リズムを身体に慣らしていかないといけませんね

今年、友達から届いた年賀状の中には、

結婚式の写真や子供の写真入りのものがたくさんありました

徐々に私たちの同級生たちも既婚者・パパ・ママが増えてきました

地元を離れるとなかなか、友達と会う機会もないのですが、

こうやって一年に一回でも近況を聞けるのはうれしいものですね

みんなの子供ちゃんの成長がみれるのも、すごく楽しいです

年末の年賀状作成には苦労しますが、届いた年賀状を見るとその苦労も吹っ飛びます

年賀状ってとてもいい風習だなぁと感じた

今日この頃でした

２０１１．１．５（水）

今年初めてのブログです

イェ〜イ

皆さん、本年もどうぞよろしくお願いいたします

さてさて、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

ゆっくりしましたか？

旅行にでも行ってましたか？

家族や親戚と会っていましたか？

飲み過ぎ食べ過ぎ寝過ぎではなかったですか？

ちなみに僕は、凄く充実したお正月休みになりました

地元の友達と忘年会・高校の頃の友達と忘年会・地元の友達と新年会・嫁さんと家でゆっくり年越し・大阪で買い物・実家でゆっくり・・・・・

とにかく、なんだか凄く楽しかったです

感謝です

今日からまた新たな気持ちで仕事に取り組んでいきます

また、初心を忘れず、常に感謝をしながら日々過ごしていこうと思っています

今年もすべての人にとって素晴らしい年になりますように・・・

２０１０．１２．３１（金）

おおみそか

無茶苦茶寒いですっ

風邪引かないようにしなければっ 

今年最後のブログとなりました

うすい整骨院も昨日で本年度は終了

10月に開院致しまして、3か月。

たくさんの患者様にご来院いただきました

本当にありがとうございます

これからも、精一杯患者様のために努力していきます。

どうぞよろしくお願い致します。 

また、たくさんの方々に支えられて、3か月やってこれたと思っています

まだまだ未熟者ですが、これからも精一杯頑張っていきます。

すべての人に感謝です

ありがとうございます

新年は5日から通常どおり開始いたします

お休みの間、お身体を壊さないよう気をつけて、楽しんで過ごしましょう

良いお年を

２０１０．１２．２９（水）

最近お気に入りのものがあります

Ｐｈｉｔｅｎ(ファイテン)の商品です

ファイテンと言いますと、、、

プロ野球選手がよく首に着けているあれです

チタンが含有されている製品なので、身体になにやらいいらしい。。。

肩こりがマシになったり、血行が良くなったり、力が入りやすかったり。。。

科学的に証明されているわけではないので、「マシになる。良くなる。」とは言い切れませんが

人によって感じ方も様々ですしね

僕は、ラクワネックとパワースリーブを仕事中ずっと身に着けています

ちなみに僕は、ラクワネックの効果はあまり感じませんね笑

もともと肩こりがあまりないせいかもしれませんが…

でも、外した時に初めて効果がわかるかたもいらっしゃるみたいなんで

今度一回外してみます

パワースリーブは、凄く良いような感じがします

筋肉を適度に引き締めることによって、負担を軽減してくれるパワースリーブ

チタン効果も合わせてなのかどうかはわかりませんが、疲労が残りにくいですね

あ、あと、ファイテンのｅ-ｗａｔｅｒも使っています

お風呂上りに、首や肩、腕、顔に塗っています

マッサージローションなので、身体のどこに塗ってもいいんです

この時期は特に乾燥するので、顔や手によく塗りこんでいます

結構おススメです

他にも様々なファイテン商品があるので、色々試してみたいと思います

ファイテンが気になるかたは、いつでも声をかけてくださいね

２０１０．１２．２８（火）　夕方は嵐でしたね

『もぅ　４日寝るとお正月〜』

ですね

毎年、時が経つのが早く感じている、トモです

話が戻ってしまうのですが、

今年も、うすい家にサンタさんがきてくれました

去年と同じく、枕元ではなく、冷蔵庫の扉にプレゼントがかかっていましたぁ

『いつも、ご苦労様』というお手紙とともに、

パワーストーンが入っていました

これでぇす

パワーストーンは、石それぞれに意味があって、

これには、

気持ちを落ち着かせる効果や、仕事運をあげる効果、

などなど（他にも意味があるのですが、忘れてしまいました…）

があるそうです

私のと一緒に、先生の分のパワーストーンも入っていました

これには、邪気を払う効果、などなどがあるそうです

うれしくて、さっそく着けてみると、、、

うぅぅぅ〜ん、、、少しきついかなぁ

私の手首が、サンタさんの計算よりも少し立派だったようで、

着けるとすぐにカタが残ってしまいます

これでは、痛くて長い時間着けれない…

ということで、日曜日にサンタさんが買ったと思われるお店に行って、

パーツを増やしてもらいました

お店のお姉さんのアドバイスで、水晶を間に入れてもらうと、

バッチリサイズに仕上がりました

そのお店のお姉さんが、パワーストーンを何本か重ねづけしているのが、

とってもとっても可愛くて、

お直しをしてもらっている間に、お店の中を見回って、

もう１本、衝動買いしてしまいました

これの意味は、

健康運UPなどなどです

２本重ねづけ、

かなり気に入ってます

サンタさん今年もどうもありがとう

お手紙の最後には、

『料金はカードで引き落としされます』

って書いてあったけど…

気持ちはうれしいです

大事にしまぁす

２０１０．１２．２７（月）

毎日寒いですね〜

寒すぎて体調を壊してしまった人はおられないでしょうか？

寒すぎて身体のあちこちが痛いという人はいないでしょうか？

こんな時こそ、運動・栄養・休養を心がけましょうね

ちなみに、昨日の僕は一日中休養でした笑

今年も残すところあと5日

日に日に気忙しくなってきましたね

なんといっても年末の特番を見るのが一番忙しい笑

お笑いに歌番組にスポーツにドラマ

ちなみに…

紅白歌合戦

レコード大賞

カウントダウンＴＶ

ダウンタウンのガキの使いやあらへんで

Ｄｙｎａｍｉｔｅ！！

高校サッカー（香芝高校ｖｓ座間高校）

ＪＩＮ−仁− 

年末、思いつくだけでもこれだけありますよ

とりあえず録画録画です

さらに年始にもいっぱいスペシャル番組がありますからね

楽しみでしょうがないです 

年末年始のお休みの時にゆっくりとコタツの中で見させていただきます

年末年始のお休みは

１２月３０日午後〜１月４日まで

とさせていただきます

お間違えのないようご注意ください

よろしくお願いいたします

２０１０．１２．２５（土）

メリークリスマスです 

今日は私の予想に反して、ホワイトクリスマスになりましたね

お天とさまが、私の期待にこたえてくれましたが、

期待を超えるほどの寒さです

トモです

２３日の祝日に久々にバレーボールの試合に行ってきました

練習に行っていなかったので、今回もぶっつけ本番です

一か月前の試合は、納得のいく内容ではなかったので、

今日は今年最後の試合だし、良い結果で終わりたい　と意気込んで、

朝早くから、郡山の体育館まで行ってきました

今回は、勝っても負けても２試合です

私はレシーバーでの出場でした

練習をしていない割には、自分で思っていたよりも、よく足が動きました

チームの雰囲気もよく、みんなの活躍で勝利しました

私の所属するチームは、みんなすごい優しくて、明るくて、

バレーを純粋に楽しむ方ばかりです

奈良に来て、こんな良いチームに巡り合えて

ほんとに私は、なんてついているんだろう…と思います

今年のバレーボールは終わりましたが、

これからもずっとずっと、おばあちゃんになるまで

楽しくバレーボールしていきたいと思います

２０１０．１２．２４（金）

メリークリスマスイブ

今日は、２４日クリスマスイブですね

すっかり冷え込んできたので、ホワイトクリスマスになるかなぁ

と少し期待しましたが、このあたりの地域は雪は降らないようです

（ちょっと残念…）

日本海側は全国的に、雪が降るようですよ

みなさんはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか？

サンタさんにプレゼントをもらうひと、サンタさんになるひと、、、

みなさん楽しいクリスマスを迎えられていますでしょうか

うすい家は、今日は少しでもクリスマス気分を…

ということで、夕食はローストチキンです

…と言っても、手作りというわけではありません

スーパーで購入した、骨付きローストチキンです

自慢になりませんが…

おいしくいただきたいと思います

みなさん、よいクリスマスを…