２０１１．７．２３（月）

こんにちは

トモです

先生は、サッカー

私は、バレーボール

とスポーツ大好きな私たちですが、最近NEWスポーツを始めました

それが、これです

『スラックライン』というスポーツです

二点間に張り渡した専用ラインの上をバランスを取りながら歩くという単純なスポーツ

簡単に言えば、綱渡りですね

上級者になれば、ラインの上でジャンプしたり、回転したり、宙返りしたりするつわものもいるそうです

私たちも、昨日でまだ２回目

初めての時は、ラインの上に乗ることすらできませんでした

思ったより、ラインが揺れるので、しっかり腹筋を使って身体のバランスをとらないと乗れないんです

練習してると段々と意地になってきて、あと一回あと一回となかなか終われません

でも、疲れてくるとさらにバランスをとれなくなってさらに乗れなくなるんですねぇ

初めての練習では、２人とも５歩進むところまでで精一杯でした

そして、昨日は２回目の練習

先生がサッカーの練習試合をしている傍らで、ひとり黙々と練習しました

何回かしているうちに、身体の使い方がわかってきたのか、急に上達

５メートル前向きにすすんで、そのまま後ろ向きに歩いて帰ってくるところまでできました

そして、くるっと１８０度回転して、向きを変えることにも成功

とっても楽しいNEWスポーツにどっぷりとハマった私です

スラックラインは、消費カロリーは見た目よりも高く、フィットネス効果も高いんです

もちろんバランストレーニングにもなりますし、休日の遊びにもなります

集中しながらもリラックスするというメンタルトレーニングにもなります

つまり、他のスポーツのトレーニングとしても非常に優れているんです

高さを調整すれば子供から大人まで楽しめます

歩けなくてもラインに乗っかるだけで面白くて楽しめて、おまけに汗までかける素晴らしいスポーツなんです

これからも、ダイエットと兼ねたトレーニングとして続けていきたいと思っています

興味のある方は、声かけてくださいね

よかったら一緒に練習しましょう