２０１１．７．１２（火）

昨日の雷と雨は凄かったですね

まさに、ゲリラ豪雨

何年か前にもゲリラ豪雨が多い年があり、家にコンビニ傘が溜まっていくという事態が起こりましたが、この時期は本当に急に天気が変わるので注意が必要ですね

こんにちは

トモです

新しく、 

骨盤のゆがみがカラダに及ぼす影響と骨盤体操についての資料を作成しました

骨盤って何？

という疑問や、

骨盤のゆがみがボディーラインに与える影響

簡単にできる骨盤体操

をイラストや写真入りで、わりやすく解説しています

女性には、とっても興味深い内容になっていると思います

また腰痛予防の体操にも効果的です

この資料を作成していると、まさに　『自分のことやん』

と気が付いた私は、この骨盤ダイエット（骨盤体操）を実践することにしました

資料を作るだけで、自分が実践しないのはダメですしね

実験台です

その骨盤ダイエットを始めて今で、約２週間が経ちます

今まで便秘がちだった私ですが、始めてすぐに便秘が改善し、約１キロほど減量しました

そして、毎日良く眠れるようになりました

私にとっては、大きな変化です

しかし、資料にも書いているのですが、結果を出そうと一生懸命になりすぎると、体操をすること自体がストレスになってしまい、途中で断念してしまうことになりかねません

ですので、長い目でみてコツコツと続けていこうと思っています

また、一人でするよりみんなでする方が長く続けられるかな

とも思っています（誘ってます笑 ）

興味のある方は、待合室にご自由に持って帰って頂けるように、資料を置いています

まず手に取って読んでみてくださいね

私に声をかけていただけたら、なお嬉しいです

みんなで腰痛を予防し、素敵なボディーラインを手に入れましょう