２０１１．４．１９（火）

今日は１日、雨が降ったり止んだり・・・たまに晴れてみたり・・・ややこしいお天気ですね

そんな天気ですが、私が外に出るときは、雨は降っておらず、もしかして私って晴れ女 

・・・と思ったトモです

２週間ほど前から、毎日お風呂上りに筋トレを始めました

メニューは、腹筋・背筋・腕立て・脚上げ（ヒップアップ効果を狙って・・・）

・・・と基本的なものだけです 

あまりたくさんすると、嫌になってしまいそうなので・・・

始めたころは、息を切らしてやっていましたが、最近はだいぶ慣れてきて苦じゃなくできるようになってきました

なぜまた、いきなり筋トレをしようかと思ったかというと、もうすぐまたバレーボールの試合があるんです

年末から、シーズンオフでかなり怠けていたせいで、先週久々に練習にいくと、身体が思うようについてこず、これはヤバいと、焦りました

ランニングしたいのですが、なかなか時間もないので、家でもできる筋トレをすることに

『ローマは１日にしてならず』

『筋肉は１日にしてつかず』

地道に頑張りたいと思います